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月子餐之15个坐月子的食补诀窍

发布时间:2017-10-19点击量:19

  爱尚家政月嫂提示您:月子餐之15个坐月子的食补诀窍

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  1、猪肝适宜在早上、半夜食用。

  2、鸡蛋蛋黄中的铁质对于血虚的产妇有疗效。

  3、莲藕排骨汤可医治坐月子时期的血虚病症,莲藕具备缓以及神经缓以及的感化。

  4、干贝有稳固心情感化,可医治产后忧郁症。

  5、红萝卜含丰盛的维他命A、B、C,是产妇的较好菜肴。

  6、猪腰有强化肾脏、促成体内新代谢、复原子宫性能、医治腰酸背痛等效用。

  7、芝麻含钙高,多吃可防备产钙质之散失及便秘。

  8、猪蹄能补血通乳,可医治产后缺乳症。

  9、花生能养血止血,可医治血虚出血症,其有滋润感化。

  10、西芹纤维质高,多吃可防备产妇便秘。

  11、糯米性味甘平,补中益气。

  12、黑豆含有丰盛的植物性蛋白质及维他命A、B、C,对于脚气浮肿、腹部以及身材肌肉败坏者也有改进效用。

  13、海参是零胆固醇的食物,蛋白质高,适宜产后衰弱、瘦弱乏力、肾虚水肿及黄疸者食用。

  14、猪心有强化心脏的性能。

  15、鱼含钙丰盛,适宜产妇食用。


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